Освітній процес в умовах карантину – Кафедра фізичної реабілітації та здоров’я

Розклад занять студентів, що проводяться в режимі онлайн із залученням веб-платформи ZOOM, MEET

на 21.02-25.02.2022 р.

День тижня	Група	Час	Вид заняття	Дисципліна	Посилання
Понеділок 21.02	ФТб19 (2,10д)- 01	14.45	ЛК	Клінічний реабілітаційний менеджмент при порушенні діяльності нервової системи	Викл. Тондій О.Л. Ідентифікатор конференції: 6824736641 Пароль: 081059
	ТПКЗм21 (4.10д)	12.50	ПЗ	Фізичне виховання	Викл. Зелененко Н.О. https://us04web.zoom.us/j/8954829531?pwd=Vt-rqQazNbI Ідентифікатор конференції: 895 482 9531 Пароль: 5vDGvr
Вівторок 22.02	ФТб20 (3.10д)-01, 02, 03	17.30	ЛК	Клінічний реабілітаційний менеджмент при дисфункції внутрішніх органів	Доц. Гончарук Н.В. https://us04web.zoom.us/j/7380291564?pwd=czdGb044UmVhalpxWHUrVDlkNXdUUT09 Ідентифікатор конференції: 738 029 1564 Пароль: 918879
Середа 23.02	ФТб21 (3.10д)-01, 02	8.30	ЛК	Види оздоровчо-рухової активності	Ст.викл.Невелика А.В. Індетифікатор конференції: 881 6746 5848 Пароль: L4aDE8
	ФТб21 (3.10д)-01, 02	10.25	ЛК	Біомеханіка рухової діяльності	Ст.викл.Невелика А.В. Індетифікатор конференції: 881 6746 5848 Пароль: L4aDE8

Ідентифікатор конференції: 6824736641Заняття студентів з дисципліни “Фізичне виховання” для студентів, що знаходяться на самоізоляції проводяться в режимі онлайн із залученням веб-платформи ZOOM на 21.02-25.02.2022 р.

Ідентифікатор конференції: 6824736641

Пароль: 081059

Контактна інформація

095-301-92-04 Викладач Зелененко Наталя Олександрівна

Атлетична гімнастика

Відеоматеріали для для самостійного виконання:

https://youtu.be/UFlGIKRhOq4

оздоровчий фітнес

https://youtu.be/mwfjAzgw0uE

Міні-футбол

https://youtu.be/30u3VZv9hR8

https://youtu.be/MJ1OYJRRHSY

https://youtu.be/EiWM2NdY52U

Спеціальна медична група

https://youtu.be/oIh5K0TGzvM

https://youtu.be/8afVY9NOzBc

Комплекси вправ для самостійного виконання на час карантину

Комплекс вправ з оздоровчого фітнесу

Комплекс вправ з міні-футболу

Комплекс вправ з волейболу

Комплекс вправ з легкої атлетики

Комплекс вправ з атлетічної гімнастікі

Комплекс вправ для студентів спеціальної медичної групи

Завдання на час карантину для студентів зі спеціальності “БІОМЕХАНІКА РУХОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ”

Теми індивідуальніх робіт

з оздоровчого фітнесу, міні-футболу, волейболу, легкої атлетики, для спеціальної медичної групи, з атлетичної гімнастики

оздоровчий фітнес

Скласти комплекс вправ з каланетики (12-15 вправ).
Загальна характеристика стретчінгу.
Ознайомлення з видами стретчінгу: статичного, динамічного, активного, пасивного.
Оздоровчий вплив стретчінгу на організм.
Скласти комплекс вправ зі статичного, динамічного, активного, пасивного стретчінгу (12-15 вправ).
Основи методики розвитку гнучкості.
Особливості проведення занять з оздоровчого фітнесу силової спрямованості.
Вплив занять фітнес-йогою на розвиток гнучкості.

Міні-футбол

Особливості спеціальної фізичної підготовки футболіста.
Технічна підготовка у футболі: техніка відбирання м’яча.
Технічна підготовка у футболі: техніка зупинки м’яча.
Скласти комплекс вправо для розвитку швидкості у футболі.
Вивчення тактики захисту у футболі: індивідуальна тактика, групова тактика та командна тактика під час гри
Вивчення тактики захисту у футболі: командна тактика під час гри.
Скласти комплекс вправ для загальної фізичної підготовки футболіста (12-15 вправ).

Теми індивідуальних робіт

№1. Методи контролю за рівнем розвитку сили

Даті визначення сили, як фізичної якості людини.
Що таке максимальна сила?
Що таке що таке вибухово сила
Що таке силова витривалість?
Що таке імпульс сили?
Що таке градієнт сили?
Наведіть приклади тестів оцінки силової підготовленості.
Одиниці виміру сили

№2. Методи контролю за рівнем розвитку швидкісних якостей

Швидкість як фізична якість людини.
Як визначається час реакції?
Як визначається час руху?
Як визначається частота рухів?
Чому варіативність необхідно порівнювати за коефіцієнтом варіації, а не по дисперсії?
В яких одиницях вимірюється час реакції, час руху, частота?

№3. Методи контролю координаційніх здібностей.

Дати визначення спритності.
Дати визначення рівновазі.
Привести приклад тесту для оцінки спритності.
Привести приклад для оцінки рівноваги.
Що розуміється під статичною стійкістю?
Що розуміється під динамічною стійкістю?

Завдання на час карантину

Теми індивідуальних робіт

оздоровчий фітнес

Загальна характеристика та види оздоровчого фітнесу.
Компоненти оздоровчого фітнесу та їх роль у досягненні оптимального стану здоров’я.
Оздоровчий вплив фізичної активності на організм.
Характеристика оздоровчого фітнесу силової спрямованості.
Скласти комплекс вправ на вибір з: шейпінгу, каланетики, стретчінгу, вправ з футболу, з фітнес-йоги, з фітнесу силової спрямованості (12-15 вправ).

Міні-футбол

Особливості фізичної підготовки футболіста.
Техніка гри польового гравця.
Особливості техніки гри воротаря.
Тактика гри у захисті в футболі.
Тактика гри у нападі в футболі.
Скласти комплекс вправ для загальної фізичної підготовки футболіста.
Скласти комплекс вправ для спеціальної фізичної підготовки футболіста.

Волейбол

Техніка гри у нападі у волейболі.
Техніка гри у захисті у волейболі.
Тактика гри у нападі у волейболі.
Тактика гри у захисті у волейболі.
Скласти комплекс вправо для розвитку стрибучості (10-15 вправ)
Скласти комплекс вправо для розвитку швидкості (10-15 вправ)

Легка атлетика

Класифікація видів легкої атлетики.
Види стрибків у легкій атлетиці.
Фізична підготовка в легкій атлетиці: загальна та спеціальна.
Характеристика техніки естафетному бігу.
Характеристика техніки штовхання ядра.
Скласти комплекс вправ для розвитку швидкісно-силових якостей.

Атлетична гімнастика

Основні правила страхування під час занять атлетичною гімнастикою.
Основні методи та засоби тренувального навантаження.
Характеристика та вплив вправ з обтяженням на організм.
Використання вправ з обтяженням для розвитку силової витривалості.
Характеристика роздільного тренування за групами м’язів.
Скласти комплекс вправ для обраної групи м’язів (10-15 вправ).

Спеціальна медична група

Загальні правила здорового харчування.
Використання простих елементів за програмою стретчинг на заняттях у спеціальній медичній групі.
Використання волейболу як засобу рекреації.
Естафета як засіб розвитку швидкісно-силових якостей.
Скласти комплекс вправ за програмою стретчинг для занять у спеціальній медичній групі (10-15 вправ).
Скласти комплекс естафета для занять у спеціальній медичній групі (10-15 вправ).