Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям знайти джерело сили.

20 травня 2025 року, за ініціативи кафедри фізичної реабілітації і здоров’я Національного фармацевтичного університету, відбувся безкоштовний онлайн-тренінг «Фізична активність як інструмент збереження ментального здоров’я». Захід був спрямований на підвищення обізнаності щодо впливу фізичної активності на психоемоційний стан людини та надання практичних інструментів для боротьби зі стресом та тривожністю.

Тренінг розпочався з вітального слова спікера, Козіна Сергія Валентиновича, який підкреслив актуальність теми ментального здоров’я в сучасному світі, особливо в умовах постійного стресу та напруги.

Під час заходу учасники дізналися про вплив фізичних вправ на настрій. Спікер надав конкретні рекомендації щодо того, як навіть невеликі зміни у щоденному графіку можуть суттєво вплинути на ментальне здоров’я. Йшлося про короткі перерви для розминки, піші прогулянки, легкі вправи вдома.

Учасники були ознайомлені з низкою простих, але ефективних вправ, які можна виконувати вдома або на роботі для швидкого зняття фізичної та психологічної напруги.

Сергій Валентинович надихнув учасників на активний спосіб життя, розповівши про довгострокові переваги фізичної активності для загального благополуччя.

Онлайн-тренінг «Фізична активність як інструмент збереження ментального здоров’я» став успішним та корисним заходом, який надав учасникам цінні знання та практичні інструменти для турботи про своє психоемоційне здоров’я. Кафедра фізичної реабілітації і здоров’я НФаУ продовжує свою місію з популяризації здорового способу життя та науково обґрунтованих підходів до збереження благополуччя.